60- Bioidentische Hormone mit Marike Albrecht

00:00:04: Hallo zusammen!

00:00:45: Und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Episode.

00:00:48: Ich sitze hier mit Marike Albrecht und wir sprechen heute miteinander über Hormone, wie die unsere Stimmung beeinflussen und bioidentische Hormon.

00:01:01: Hallo Marike!

00:01:02: Hallo Anna das freut mich sehr dass ich hier bin.

00:01:05: Ich freue mich auch und magst du dich gleich selber kurz vorstellen?

00:01:11: Ja sehr gerne.

00:01:12: Ich bin Ärztin, komme aus Deutschland In der Mitte von Deutschland in Hessen.

00:01:18: Ich habe ganz normal Medizin studiert, in Mainz.

00:01:21: Es hat mir auch großen Spaß gemacht, obwohl ich da schon immer so Schwierigkeiten hatte zu entscheiden was meine Passion werden soll weil ich fand alles immer spannend und dann bin ich als erste Station in der Kinderpsychiatrie gelandet auf der Kinderstation also Ich sag mal so ab sechs Jahre bis zwölf, dreizehn, vierzehnt.

00:01:43: Ab wann man irgendwann ein bisschen das Kind verlässt und zum Jugendlichen wird, dann kam man auf die Jugendstationen Und das war eine ganz tolle Zeit.

00:01:52: Habe ich überhaupt nicht erwartet?

00:01:53: Ich bin da so ein bisschen reingepurzt, es war eine Schwangerschaftsvertretung... ...und dann war das ganz, ganz prägend für mich.

00:02:00: Ich habe da ganz viel lernen dürfen, ganz viele tolle Leute kennengelernt, ganz toller Mentorin gehabt.

00:02:05: Deshalb hat mich das auch nie mehr losgelassen.

00:02:08: Also dieses Thema, was ist eigentlich mit unserer Psyche und wie können wir das beeinflussen?

00:02:15: Ist schon so ein Herzensanliegen von mir und dann bin ich aber erst mal weitergegangen habe in der Kinderheilkunde paar Stationen absolviert und hab mich dann über Umwege selbstständig gemacht mit einer Privatpraxis.

00:02:29: die habe ich Und in der behandle ich, ich sag mal das ist immer so ein komisches Wort aber ganzheitlich.

00:02:39: Also ich versuche... Ganz unterschiedliche Beschwerden von Frauen Männern Kindern Jugendlichen mir anzugucken und immer mit dem übergeordneten mit der übergeordneten Idee alles hat eine Verbindung.

00:02:54: Ich suche die Verbindungen.

00:02:56: also ich such sie jetzt nicht wie der Psychologe in der Psyche oder wie an andere das machen, sondern ich versuche die Verbindung über unsere Bodenstoffe zu suchen.

00:03:07: Also ganz viel Biochemie mache ich da und die Bodenstoffen in unserem Körper sind die Hormone.

00:03:13: Die verbinden ja auch unser Gehirn, unser Denken, unser Fühlen mit den Körperfunktionen und die steuern alles.

00:03:20: also ohne Hormon funktioniert gar nichts in unserem Körper.

00:03:24: von Atmen und Blutdruck durch Blutung bisschen eben zu den ganzen Themen, zu denen wir heute vielleicht kommen.

00:03:32: Also was ist denn eigentlich mit dem Schlaf?

00:03:34: Wie kommen wir in den Schlaf, wie bleiben wir im Schlaf... ...wie ist das mit unserer Stimmung?

00:03:40: All diese Sachen werden durch Hormone gesteuert, das kennen wir auch.

00:03:46: Aber es wird sehr selten so explizit auf die Hormon geschaut und das ist ein ganz tolles Fass macht mir einen großen Spaß und finde einen sehr großen Anklang.

00:03:58: Und genau, deshalb bin ich froh wenn man darüber noch mehr Leute informieren kann wie toll eigentlich Hormone sind und was man da eigentlich alles machen kann.

00:04:06: Cool!

00:04:07: Um die Hormonik gesund zu halten.

00:04:10: Sehr sehr cool.

00:04:12: Gibt es einen Unterschied zwischen Hormonen- und Neurotransmittern?

00:04:15: Oder sind neuere Transmitte einfach die Hromone die im Hirn auch wirken?

00:04:19: Genau, nur semanntisch.

00:04:21: Also man hat einfach gesagt die Neurotransmitter sind die Stoffe, die man im synaptischen Spalt findet und die dann eben die Information von einer Nervenzelle zu anderen Nervenzele weiter leiten auch ein Botenstoff.

00:04:32: also im Prinzip ist es ein Hormon aber man hat das so bisschen getrennt und die Hormone sozusagen mehr in der Peripherie als im restlichen Körper angesiedelt und die die im Gehirn wirken nennt man eben Neurrotransmittern.

00:04:46: Aber eigentlich macht das gar keinen Sinn, weil wir mittlerweile wissen.

00:04:49: Das wusste man vor hundert Jahren halt gar nicht als man diese Begriffe festgelegt hat dass zum Beispiel unsere Eierstockkormone wie das Oestrogen Testosteron Progesteron die werden auch zuteil nicht in großen Mengen aber zum Teil im Gehirn gebildet und wirken auch dort Und deshalb kann man das gar nicht mehr so gut trennen.

00:05:12: Wir haben ja auch Stoffe wie das Adrenalin und das Nooradrenalin, die werden zum Teil in der Nebenniere gebildet.

00:05:18: Und wirken im Körper als Stresshormone aber gleichzeitig sind es ganz wichtige Neurotransmitter.

00:05:23: also ganz strenge Trennung gibt's da meiner Meinung nach nicht.

00:05:27: Aber es macht manchmal Sinn wenn man bestimmte Systeme betrachtet dass man vielleicht noch ein anderes andere Berichtlichkeit dafür

00:05:35: hat Jan, ist es spannend oder wieder das Ganzheitliche?

00:05:40: Dass du am Anfang angesprochen hast.

00:05:41: Oder dass eigentlich das keinen Sinn macht, das zu trennen sondern der Körper sowieso.

00:05:46: also die Dinge überall wirken im Körper und der Körper mit der Psyche und dem Gehirn zusammenarbeitet.

00:05:52: Meine Mentorin bei der ich die Ausbildung gemacht habe, Marianne Krug hat immer so ein schönes Bild genannt und zwar hat sie immer gesagt Hormone sind die Stelle im Gehirn, wo dann Nerven oder nervliche Signale zu Biochemie gerinnen.

00:06:13: Und so kann man sich das ein bisschen vorstellen weil natürlich unsere Nerven sind ganz großartig die können mit elektrischen Impulsen und Synapsen wahnsinniges verbringen.

00:06:22: Das haben wir ja noch gar nicht durchdiegen im Einzeldetail wie das eigentlich funktionieren kann aber Das kann alleine ja nicht wirken.

00:06:30: Also nur unser Großhörn ist nicht überlebensfähig, es braucht die ganzen Körperfunktionen und die müssen auch Bescheid wissen.

00:06:39: was im Gehirn gerade so los ist weil das Gehirne entscheidet ist gerade etwas gefährlich haben wir eine akute Gefahr Muss jetzt sozusagen das System auf Notstrom laufen.

00:06:51: Das muss ja unser Gehirn erst mal entscheiden und dann muss aber alle, jede, jede Zelle informiert werden und Bescheid wissen okay, Notstrom!

00:07:00: Jetzt ist nicht mehr Fortpflanzung, jetzt ist es nicht mehr schlafen, jetzt macht sein Rennen kämpfen... Was auch

00:07:05: immer.

00:07:08: Ja voll gut erklärt.

00:07:10: Wie arbeitest du in deiner Praxis?

00:07:12: Wie sieht so eine Behandlung bei dir aus wenn jemand kommt?

00:07:17: Die ist ziemlich ähnlich, weil das Wichtigste an meiner Arbeit ist das Gespräch.

00:07:24: Das kennst du?

00:07:25: Das ist bei Hormonen ganz ähnlich!

00:07:27: Weil Hormone sind so vielfältig sie wirken auf alle Systeme im Körper.

00:07:33: ich kann die zwar auch messen und das mache Ich auch dass es auch ein Teil von meiner Arbeit aber ich muss erst mal wissen was sind eigentlich alles die Beschwerden?

00:07:42: wie kann ich die eigentlich miteinander im Hormonensystem vielleicht in Verbindung bringen.

00:07:48: Und deshalb findet erst mal ein sehr langes Gespräch statt, eine Stunde ist so mein Erstgespräch, indem wir ganz genau schauen okay was gab es schonmal im Leben von den Menschen der vor mir sitzt?

00:07:59: Gab's da vielleicht große Stressphasen?

00:08:01: Gab es Traumata... Schwangerschaften, Stillzeiten Kinder also alles!

00:08:08: Was ist eigentlich auf dem Körper schon einmal eingeflossen?

00:08:12: Weil dieses Thema Stress ist ja erstmal alles, was auf uns einfließt.

00:08:18: Also das hat ja nicht eine Begrenzung auf.

00:08:20: Stress ist nur etwas Negatives sondern Stress bedeutet wenn wir morgens wach werden Geht Stress für unseren Körper los, weil der Körper muss jetzt arbeiten.

00:08:30: Und genauso beeinflusst uns eben alles was im Leben passiert ist, was aktuell ist, ob wir uns gut fühlen oder nicht.

00:08:40: Die meisten Menschen, die zu mir kommen, fühlen sich erst mal nicht gut und haben auch ein akutes Problem.

00:08:44: Die schlafen nicht gut oder die Stimmung ist nicht oder sie können sich gar nicht mehr konzentrieren.

00:08:49: Oder sie leiden unter so neu aufgetretenen Ängsten und sagen oh Mensch kanns Haus gar nicht verlassen ne?

00:08:55: Also, ich glaube viele Sachen überschneiden sich wahrscheinlich von dem was du auch erlebst.

00:09:00: Und das muss man erstmal sozusagen gut alles erfassen und ich versuche es immer gleich einzuarten ordnen.

00:09:07: also in meinem Kopf Versucht sich immer so ein kleines Puzzle zusammenzusetzen Immer in der Idee okay jetzt höre ich Erschöpfung dann müssen wir vielleicht mal auch noch in Richtung Schilddrüse gucken Dann höre Ich Das Thema Ängste oder ist vielleicht ein Progesteronenmangel und so.

00:09:25: Und dann fügt sich das alles so ein bisschen zusammen, und dann weiß ich im Prinzip schon okay was will ich denn eigentlich untersuchen?

00:09:33: Was erwarte ich denn, was rauskommt?

00:09:36: Weil ich will ja den Menschen behandeln!

00:09:37: Ich behandle nicht irgendein Laborwert der mir dann präsentiert wird sondern der Laborwert ist die Ergänzung zum Gespräch.

00:09:45: also vorher habe ich schon meine Theorie.

00:09:47: ok da und da ist jetzt irgendwas am Argen Und dann mache ich Labor, da bestimme ich Hormone.

00:09:53: Die kann man ganz unterschiedlich bestimmen.

00:09:56: Man kann die im Blut bestimmen und man kann sie im Speichel bestimmen.

00:10:00: Das ist ganz besonders interessant zum Beispiel beim Cortisol weil man dann so Tagesprofile erstellen kann.

00:10:08: Messe auch im Urin teilweise.

00:10:10: Die Neurotransmitter können wir ja ganz schlecht messen, aber wir können die Abbaustoffe oder die Endprodukte von den Neurrotransmittern ganz gut im Urinn messen zumindest mal als Anhaltspunkt damit man Gefühl dafür kriegt.

00:10:22: okay was ist in die biochemische individuelle Situation von dem Menschen der jetzt diese ganzen Beschwerden vielleicht mit sich bringt?

00:10:31: und gleichzeitig gehört für mich untrennbar zu diesen Hormonen Hormonellen-Dabor, hormonellen Diagnostik immer dazu auch die Nährstoffe mitzumessen.

00:10:41: Weil Hormones sind Boten, die sagen Bescheid, Zelle bitte mach jetzt mal xy.

00:10:47: Aber die Zelle braucht jetzt Nährstoffe und Baumaterial um dann das alles umzusetzen was gerade von ihr verlangt wird.

00:10:56: Das fängt an beim Proteinen und Fetten dann über die Mikronährstoffe, weil sie als Enzyme wirken.

00:11:03: Als Katalysatoren, als Antioxidantien und so weiter.

00:11:06: Und deshalb ist das eine ganz simple Geschichte für mich dass die Hormonen und die Nährstoffversorgung komplett miteinander zusammenhängen.

00:11:13: Das wissen wir auch.

00:11:14: also wenn jemand sehr viel Stress hat zum Beispiel, dann kostet es ja Energie.

00:11:18: Die Zellen müssen mehr arbeiten, die müssen mehr Energie produzieren, die Muskeln müssen mehr Arbeiten usw.

00:11:24: Dann verbraucht er's im Umkehrschluss eben auch Nährstoffe.

00:11:28: Das schaffen wir meistens nicht, über die Nahrung bedarfsgerecht immer alles genau aufzunehmen und wenn wir dann sehr viel Stress haben, sehr lange Stress haben oder eine andere Erkrankung oder wir nehmen Medikamente ein also alle diese Sachen können immer was auch mit unserem Nährstoffhaushalt machen Und dann ist es immer wichtig dass man das eben auch im Blick hat.

00:11:48: Das gehört für mich zu diesem ganzheitlichen dazu Dass man dann schaut okay was fehlt dem Körper denn jetzt eigentlich durch die Situation?

00:11:56: Und wo können wir jetzt eigentlich erstmal wieder auffüllen?

00:11:59: und dann ist das sozusagen die eine Säule.

00:12:02: Die zweite Säuble ist immer zu schauen, was kann der Mensch vielleicht persönlich ändern?

00:12:08: Also ganz konkret, wo sehe ich kleine Handlungsempfehlungen, die schon große Wirkung machen können?

00:12:15: Das

00:12:16: kennst du wahrscheinlich auch nicht.

00:12:17: Ich bin ja jetzt kein Psychotherapeut aber... Ich kann trotzdem sehen, okay der Mensch ist völlig überlastet.

00:12:22: Der hat keine Möglichkeiten zur Regeneration.

00:12:26: Dann kann ich dem trotzdem schon mal sagen ja fünfmal am Tag Atemübungen zu machen und wenn es nur eine Minute ist besser sind fünf aber so man kann sich ja lange steigern.

00:12:36: dann hat man das erste Möglichkeit den Parasympathikus wieder ein bisschen zu aktivieren das System runterzufahren Und mit den kleinen Schritten beginnt es.

00:12:48: Ich sage immer, die Leute sagen ja und ich bin dick geworden.

00:12:52: Und ich will Sport machen... ...und ich schaff das aber alles gar nicht!

00:12:54: Und sag' Ja und das ist, schaff dir Körper jetzt auch gar nicht?

00:12:57: Also versuch dann mal so ein bisschen den Stress rauszunehmen und sag' ja.. Das ist doch gar nicht das wo wir anfangen sondern wir müssen mal anfangen mit einem Atmen und mit besserem Schlaf.

00:13:07: So und dann kann man irgendwann vielleicht auch wieder MW-Sport machen.

00:13:10: Aber im Moment ist es nur Stress wenn wir das auch noch probieren.

00:13:15: Genau, und die dritte Säule sind dann Hormone.

00:13:18: Ich setze bioidentische Hormonen ein.

00:13:22: Das kann man sich so vorstellen... wie ein Mobilee, also unser Hormonsystem ist ganz fein aufeinander abgestimmt.

00:13:29: Also die Verhältnisse sind ganz, ganz feins miteinander reguliert bei Frauen ja sogar zyklisch jeden Tag bisschen anders weil dann gibt es da einen Eisprung und eine Blutung und...also das ist alles hormonell ja ganz, Ganz fein justiert und man kann versuchen oder man kann eben die Schwerpunkte in diesem Mobili suchen.

00:13:50: Also wenn so ein Mobili an einer Seite bisschen zu schwer ist oder ein bisschen zu leicht, dann eiert ja das ganze Ding.

00:13:56: also da ist nicht nur ein System betroffen sondern eigentlich unser ganzes Hormonsystem schwankt dann und hat Schwierigkeiten und versucht sich gegenseitig zu unterstützen Und da kann man eben versuchen das wieder ein bisschen auszugleichen mit den bioidentischen Hormonen.

00:14:10: Bioidentisch bedeutet Körper-Eigen.

00:14:13: also ich nutze Stoffe die jede Zelle kennt.

00:14:17: Wenn ich ein Progesterone einsetze, dann ist das dieselbe Molekül was auch unsere Eierstöcke herstellen und deshalb kann keine Zelle unterscheiden.

00:14:24: Habe ich es gerade von außen genommen oder habe ich selber hergestellt?

00:14:27: Und wenn ich das dann noch schaffe in der richtigen Dosis zu ergänzen also das was fehlt nur wieder so aufzufüllen dass das System wieder perfekt funktioniert Dann hat's eigentlich auch keiner Nebenwirkung weil dann ist unser Körper einfach nur wieder in der Balance.

00:14:41: Das kann manchmal eine ganz tolle Stütze sein dass die Drüsen, die produzieren unsere Hormone.

00:14:47: Dass sie sich wieder erholen können.

00:14:49: Dass das System wieder in Fahrt kommt.

00:14:51: Dass wir dann vielleicht wieder Energie haben besser schlafen können und uns mehr darum kümmern können.

00:14:57: okay ich kann wieder mehr Sport machen Ich kann mich um meine Sozialkontakte kümmern also alle die Sachen die natürlich ganz viel zur Heilung beitragen aber für die manchmal wenn das Körper sehr ausgebrannt ist oder gerade sehr stark im Ungleichgewicht ist keine Energie da ist oder keine Kraft.

00:15:16: So jetzt habe ich ganz viel geredet, aber...

00:15:19: Und ich hab dir mega gern zugehört weil ich finde du erklärst es so schön also mit ja wie das alles zusammenhängt und eigentlich macht es ja total Sinn.

00:15:28: aber so dass ganze weißt Du wie so das Big Picture?

00:15:32: Habe ich jetzt das Gefühl gehabt das habe ich zum ersten Mal den ganzen Zusammenhang wirklich so vor Augen.

00:15:42: Genau, bei den Nährstoffen wollte ich noch kurz einhängen.

00:15:45: Also du hast gesagt der Stress macht natürlich das wir wie mehr auch Nährstoffe brauchen und mehr wahrscheinlich auch Hormone produzieren müssen oder das Cortisol auf jeden Fall dass wir vermehrt produzieren.

00:16:00: Man hört ja manchmal so von der Nährstoff-Nahrungsergänzungsschiene her, dass wir auch in unserer Nahrung weniger gute Nährstoffe haben per se.

00:16:10: Würdest du dem auch zustimmen?

00:16:12: Also das wie die Äpfel vielleicht weniger Vitamine haben als früher.

00:16:16: also

00:16:17: Genau, dem stimme ich zu weil es ganz gut untersucht ist.

00:16:22: Es ist nicht schwer mit gesundem Menschenverstand zu verstehen Weil unsere Nahrungen früher in Erde gewachsen ist, also zum Großteil.

00:16:34: In einer Erde die auch nicht viermal im Jahr bestellt wurde.

00:16:38: Also die Acker wurden einmal im Jahr oder einmal in vier Jahren.

00:16:41: Es gab ja so ein Rotationssystem... Und dann gab es zwischendurch Ruhepausen für die Erde und dann gab's Gründünger usw.

00:16:52: Das macht man heute ja gar nicht mehr, sondern man versucht auf Ertrag zu erwirtschaften.

00:16:58: Wenn etwas in der Erde wächst, dann muss die Erde aber auch Ertragen bringen, Ertrak bringen, Entrak bringen – möglichst groß, möglichst Monokulturen, keine Vielfalt!

00:17:08: Sodass dann auch aus der Erde einfach die Nährstoffe ausgelaut sind.

00:17:11: Also wo soll der Nährstorff in die Pflanze kommen, wenn in der Erde keiner drin ist?

00:17:16: Dann geht es ja noch ein Schritt weiter.

00:17:18: viele von unseren Pflanzen, die wir essen wachsen auf Kunstrasen im Gewächshaus.

00:17:25: Die bekommen nicht mal Sonne ab also die haben noch nicht einmal Sonne, Regen, Wind alle diese tollen Sachen, die ja Pflanzen brauchen zwingend sondern wir haben das in eine Kunst-Situation verlagert.

00:17:38: Das heißt, die bekommen nur noch die Nährstoffe, die wir künstlich hinzufügen.

00:17:42: Also wenn in unserem Dünger aber kein Kupfer drin ist, dann ist in der Pflanze auch kein Kumpfer drin, wo soll sie herhaben?

00:17:48: Das sind so Themen!

00:17:51: Dann die Massentierhaltung – ich bin nicht gegen Fleisch essen, aber das Problem ist natürlich auch in einem Tier was nur mit Mais und Soja gefüstert wurde.

00:18:02: da stecken keine Nährstoffe drinnen und wahrscheinlich hat es auch nicht besonders gut gelebt Hatte sehr viel Stress wahrscheinlich und das sind alles Dinge, die dazu führen dass dann auch die Milch oder der Käse oder eben das Fleisch aus diesem Tier nicht besonders gesund für uns wahrscheinlich sind.

00:18:21: Ganz im Gegensatz jetzt zu einem Tier was das ganze Leben auf einer grünen fetten Wiese verbracht hat und irgendwie in der eigenen Nachkommen gesäugt hat also hormonell auch in einem guten Zustand war gute Nährstoffe aufgenommen hat In so einem Fleisch, in so einem Butter.

00:18:39: keine Ahnung.

00:18:39: Da sind ja alle Nährstoffe drin die wir nicht herstellen können.

00:18:43: also diese gerade die großen Wiederkäuer die Rinder, die Schafe, die Rehe machen aus Gras und für uns unverdaulichen Pflanzen machen sie ganz wunderbar können eben diese ganzen tollen Nährstoffe rausziehen.

00:19:01: Wir sind eben keine Wiederkäufer uns fehlen paar Melken Und deshalb ist das so schön, eigentlich diese Symbiose wie das über Jahrhunderte, Jahrtausende gelebt worden ist.

00:19:13: Aber ja also viel in unserer Gesellschaft hat nichts mehr damit zu tun.

00:19:19: auch Nahrungsaufnahme hat hier eigentlich auch nicht mehr damit zutun wie das mal gedacht war.

00:19:25: Also wir wollen irgendwie immer möglichst schnell, möglichst konvinient... Viele Kohlenhydrate, weil das ist irgendwie einfach und das geht schnell.

00:19:35: Und am besten ist das Brot auch innerhalb von zwanzig Minuten fertig und wird nicht achtundvierzig Stunden vorher im Sauerteig irgendwie gehen gelassen.

00:19:44: Ich kann da lange darüber reden, weil das ist so ein Thema wo ich immer denke wir haben da den Bezug zu verloren auch.

00:19:50: Also die Nährstoffe... Das ist eigentlich sehr traurig dass wir uns heutzutage so viel um Nährstoffe kümmern müssen und so viele Nährstockdefizite sehen.

00:19:59: also ich sehe das ja in meiner Praxis.

00:20:02: Ich finde fast niemanden der keine Mängel hat oder keine relevanten Mängeln sogar hat Und selbst Menschen, die zu mir kommen und sagen ich mache doch schon so viel richtig.

00:20:14: Ich ernähre mich ganz bewusst, ich mach ganz viel richtig und ich würde dem auch zustimmen.

00:20:19: und trotzdem finden wir noch an der einen oder anderen Stelle ein deutliches Defizit.

00:20:23: Also es ist schwierig.

00:20:28: Ich will auch keine Werbung machen jetzt für eine Nahrungsergänzungsmittelindustrie.

00:20:33: Ich glaube, wir müssen wieder versuchen an echte Nahrungsmittel ranzukommen.

00:20:37: also der erste Schritt wäre man Stückchen Erde im eigenen Garten und ein bisschen was eigenes anbauen.

00:20:44: das macht auf jeden Fall Sinn.

00:20:48: Plus zusätzlich glaube ich die Nahrergänzung ist manchmal auch notwendig oder wie du jetzt sagst?

00:20:54: Also ich glaube das müssen wir auch nicht Verteufeln, das brauchen wir auch.

00:21:01: Ja ich glaube es kann viel Chemie verhindern.

00:21:05: also im Nahrungsergänzungsmittel ist ja erstmal ein essenzieller Stoff der den ich zwingend zum Leben brauche weil unser Körper besteht aus diesen ganzen Stoffen.

00:21:15: Das sind essenzielle Stoffe.

00:21:16: die müssen wir zu uns nehmen damit die körperfunktion alle aufrecht halten können damit Zellen sich neu bilden können damit Reparatur stattfinden kann und wenn wir dass sozusagen in einem tollen Level halten, im gesunden guten Level halten wo wir gut versorgt sind.

00:21:34: Dann können wir wahrscheinlich ganz machen wir wahrscheinlich automatisch ganz viel Prävention weil dann die Zellen nicht kaputt gehen, nicht defekt werden, Systeme nicht dysregulieren und wir machen auch ganz viel fürs Hormonsystem.

00:21:48: das ist immer so.

00:21:49: mein Plädoyer also nicht jeder braucht Hormon aber jeder braucht auf jeden Fall einen gesunden Nährstoffhaushalt.

00:21:56: Und zu den Hormonen, die bioidentischen Hormone hast du beschrieben.

00:22:00: Also dass das wie die Hormones sind, die die Zelle wirklich auch kennt und die wahrscheinlich chemisch genau gleich aufgebaut sind beispielsweise beim Prokesteron oder beim

00:22:08: Östrogenen

00:22:09: im Vergleich zum Beispiel zu den Östrokenen, die in der Pille sind?

00:22:13: Oder verstehe ich dich da richtig?

00:22:15: Genau, also jetzt... Die Pille ist so ein klassisches Beispiel weil da ist eigentlich sprachlich auch schon bisschen was schief gelaufen.

00:22:24: wir nennen ja Die Stoffe, die in einer Antibibipille drin sind auch Hormone.

00:22:29: Das ist eigentlich falsch!

00:22:30: Weil Hormones sind wirklich nur die Botenstoffe in unserem Körper.

00:22:35: und wenn wir jetzt in die Antibipillepille gucken dann sehen sie erstmal so ein bisschen aus wie unsere Hormonen haben auch ähnliche Eigenschaften.

00:22:43: und dann sind da noch so Gruppen dran gebaut chemische Gruppen Und die machen das automatisch sofort, wenn das synthetisch verändert wird zu einem Fremdstoff in unserem Körper.

00:22:54: Also unser Körper erkennt es nicht als Körpereigen sondern sofort als Fremden.

00:22:59: Das heißt... Teilweise ähnliche Wirkung wie unser Hormon, das dockt auch an dieselben Rezeptoren an.

00:23:06: Wirkt dann da aber ganz anders?

00:23:08: Es ist dann länger am dem Rezeptor oder kürzer oder hat eine dollere Reaktion oder eine hemmende Reaktionen obwohl es eigentlich was Aktivierendes machen sollte.

00:23:16: also macht einfach chemisch etwas ganz anderes als das bio identisch dass das Körper eigene Hormone Und es muss dann auch entgiftet werden, weil das ist ein fremder Stoff im Körper.

00:23:27: Das heißt auch da wieder kommt es zu einem zusätzlichen Last.

00:23:33: Es ist ja eigentlich ein Medikament.

00:23:35: Es gibt eine zusätzliche Last für den Körper.

00:23:37: die Leber muss das entgiften dabei gehen wieder Nährstoffe drauf Und dann ist das so ein bisschen Kreislauf.

00:23:43: Gerade jetzt die Anti-BB-Pille, die soll ja auch zum Beispiel was ganz anderes machen als unsere körpereigene Hormone.

00:23:49: Unsere körperegenden Hormonen machen uns

00:23:50: fruchtbar

00:23:52: und die Anti BB Pille soll genau das Gegenteil machen.

00:23:55: Das zeigt schon mal dass es ganz verschiedene Stoffe sind und ganz häufig in der ... Wenn es um Hormon geht wird das nicht differenziert.

00:24:06: also leider wird ein bioidentisches Progesteron in die Gruppe der Gästagene sortiert.

00:24:13: Die Gästergene sind die Gruppe des synthetisch veränderten pro Gästaron ähnlichen Substanzen und die haben ganz, ganz viele Nebenwirkungen in unserem Körper.

00:24:22: Die machen oder erhöhen das Thrombose-Risiko zum Beispiel.

00:24:26: Die können mit unserer Stimmung ganz viel Sprung machen also sie können Depressionen auslösen.

00:24:32: Sie können die Libido ganz stark einschränken, sie können die Fruchtbarkeit vermindern sollen sie ja auch.

00:24:38: Also ganz, Wirkungen, die unser Progesteron gar nicht macht im ganzem Gegenteil.

00:24:43: Progesteron stabilisiert sich.

00:24:44: Die Stimmung ist eigentlich so unser natürliches Antidepressiv-Progesterone ist unsere Natürliches Schlafmittel.

00:24:52: ProGesteron ist ganz wichtig für den Wasserhaushalt zur Regulierung dass wir keine Wassereinlagerung bekommen.

00:24:57: es macht uns fruchtbar.

00:24:58: also die Liste ist endlos und Gleichzeitig wird das aber immer so zusammen betrachtet, auch übrigens in der Forschung.

00:25:06: Es ist ganz schwierig.

00:25:07: man muss immer unterscheiden.

00:25:09: bei so Studien haben die jetzt eigentlich synthetisch veränderte Stoffe genommen oder Progesterone und leider geht es auch ganz häufig durcheinander in den Erklärungsmodellen.

00:25:20: also es gibt eine ganz große Studie über Hormone aber leider waren synthetische Hormonen bzw.

00:25:27: Studienurin Oestrogen aus dem Urin schwangerer Pferde genommen und so ein synthetisch verändertes Gäster gehen.

00:25:36: Und das war die WHOI-Studie, ist sie das erste Mal ausgewertet worden und da hat man zwar im Nachhinein festgestellt, die Auswertung war nicht gut aber in dieser ersten Auswertungen hat man festgestellt... Ah, da gibt es irgendwie ein leicht erhöhtes Brustkrebsrisiko und Ramoserisiko.

00:25:51: Und wir sollten das eigentlich gar nicht Leuten

00:25:53: geben.".

00:25:54: Und das waren synthetische Stoffe!

00:25:56: Das was wir den Menschen mit der Pille ständig geben.

00:26:00: Und zwar über Jahre und Jahrzehnte.

00:26:02: Und

00:26:02: ziemlich unüberlegt

00:26:03: auf.

00:26:04: Genau.

00:26:05: Was aber dazu geführt hat ist dass Hormone grundsätzlich so ein schlechtes Image gekriegt haben?

00:26:12: Aber dass die bioidentischen Hormonen was ganz anderes sind, und das sie uns... Dass sie ganz viel tolle Wirkung in unserem Körper haben.

00:26:18: Wenn man sie richtig einsetzt!

00:26:20: Und dass Sie wahrscheinlich sogar präventiven großen Wirkungen haben.

00:26:24: Zum Beispiel wenn wir dafür sorgen, dass wir einen guten östrogenen Spiegel haben dann schützen wir unseren Knochen und zwar langfristig.

00:26:32: Dass wir nicht später mal eine Osteoporose haben, Knochebrüche usw.. Und das sollte eine Frau, die mit vierzig vielleicht in die Wechseljahre kommt.

00:26:39: Das solltet ihr auch wissen und bekommen!

00:26:41: Weil sonst kriegt sie auf jeden Falle einer Osteoporose.

00:26:44: Da war die Spanne... Die Lebensspanne, in der sie Östrogen selber gebildet hat einfach viel zu kurz.

00:26:50: Aber Hormone haben so ein schlechtes Image und es ist immer so dieses... Ein wahrband des Ohr- und das ist irgendwas mit Krebs.

00:26:56: und oh nein, oh nein.

00:26:58: Dass da ganz viel Aufklärung nötig ist, dass diese bioidentischen Hormonen ganz anders betrachtet werden müssen und dass auch die Forschung dazu ganz anders sein müsste.

00:27:08: Es gibt auch Forschungen dazu, aber nicht so große wie jetzt.

00:27:11: zum Beispiel diese Studie, die immer zitiert wird.

00:27:13: Okay, spannend!

00:27:15: Ja...

00:27:16: Und vielleicht noch ein Satz dazu?

00:27:18: Und zwar die Anti-Babypelle hat einen Vermerk in der im Ballpark Zettel.

00:27:25: hier kann übrigens das Risiko für Brustkrebs erhöhen, Eierstockkrebs bla bla bla So.

00:27:31: Aber Die wird ja, ich sag mal ziemlich unkritisch von sehr vielen Frauen über das sehr langen Zeitraum genommen.

00:27:40: Wenn ich aber in einer Frau bioidentischer Hormone geben möchte weil sie stark leide und nicht schlafen kann, weil sie schlimme Ängste hat, weil die Hitzewallung hat was auch immer dann haben plötzlich Leute Angst vor Krebs.

00:27:52: also es ist ganz verrückt diese chemisch veränderten Stoffe haben so ein gutes Image ... haben es

00:28:00: irgendwie

00:28:02: nicht.

00:28:02: Also, ich bin da!

00:28:05: Genau und aus dem Grund weil das eben so... also weil das auch schlicht falsch ist?

00:28:10: Das ist wirklich falsch diese Substanzen alle zusammen in einen Pot zu werfen und sagen ja das ist alles dasselbe.

00:28:18: Das ist mit ein Grund was halt ich im Buch geschrieben habe zum Thema.

00:28:21: Das heißt Hormonpower, das erscheint nächste Woche.

00:28:23: Weil es ist so wichtig, dass Frauen Zumindest mal ihre Möglichkeiten wissen oder ja, was es noch so für Alternativen gibt.

00:28:33: Du wirst das Wissen viele Frauen kriegen an die Depressiva zum Schlafen.

00:28:37: Je älter man wird desto häufiger wird mal schnell der Rezeptblock gezückt und man kriegt mal schnell ein bisschen Antidepressivum, bisschen Metazapien, bisschen irgendwas.

00:28:47: keine Ahnung.

00:28:49: Trimibramin war auch immer um besser zu schlafen.

00:28:53: Das sind ja Substanzen, die haben eine irre lange Latte an Nebenwirkungen.

00:28:58: Ja, auf

00:28:58: jeden Fall!

00:28:59: Die können wir gar nicht richtig abschätzen weil jeder auch noch anders darauf reagiert, weil das... Weil dass die greifen in unseren Hirnstoffwechsel

00:29:07: an

00:29:08: und vielleicht haben diese Frauen einfach ein Progesteronmangel.

00:29:12: oder man kann zumindest mal ausprobieren ob sie nicht mit dem Progesteron schlafen würden?

00:29:16: Weil das Progestoron ist eine natürliche Substanz

00:29:19: Ein

00:29:19: biodätisches Hormon.

00:29:21: Es hat weil es in unserem Körper grundsätzlich diese Wirkung erzeugt, dass wir dann besser schlafen.

00:29:29: Können wir das eben auch mit einem von außen gegebenen Progesteron erzeugen und es wäre die viel sanftere, viel effektivere Art so eine Schlafstörung zu behaupten?

00:29:40: Und ganz häufig hört man ja auch von Kinekologinnen, dass sie das erst ab einem gewissen Alter verschreiben... Auch wenn ... eigentlich die Symptome da sind für einen Progesteronmangel und sie sogar sagen, ja das stimmt.

00:29:54: Sie haben keinen Progesteronmangel aber das machen wir erst ab vierzig.

00:29:57: Das habe ich gerade letztendlich gehört.

00:29:59: also du würdest es früher auch schon machen je nachdem wenn du das siehst?

00:30:02: Ja selbstverständlich in jedem Alter!

00:30:05: Wenn ich ein Mangel sehe und ich kann den anders nicht ausgleichen Wir haben ja schon bisschen besprochen, wir haben ja andere Möglichkeiten.

00:30:11: Wir können erstmal gucken können wir so was machen können ... den Nährstoffen, was machen mit dem Lebensstil und so weiter.

00:30:17: Aber wenn wir das nicht schaffen... ...und die Menschen weiter drunter leiden dann warum sollte ich einer Frau dann

00:30:22: kein Restaurant geben?

00:30:24: Es gibt überhaupt gar keinen Grund dafür!

00:30:27: Und in jedem Lebensalter kann das sinnvoll sein.

00:30:31: es ist historisch gewachsen.

00:30:33: also das ist auch bei den Verordnern gibt es so diese Ängste.

00:30:38: Gut, ich hab aber gehört das macht Krebs und das ist irgendwie ... Oh, Hormone.

00:30:43: Nehmen Sie lieber eine Antibemepille!

00:30:44: Das ist ja das Verrückte!

00:30:46: Ja, das macht überhaupt keinen Sinn.

00:30:49: Ich kann mich nur wiederholen... Das ist Quatsch sondern dann lieber das Körper eigener Hormon ganz hundertprozentig ausschließen Biodentischermone, wenn wir sie anwenden und wenn wir Sie lange anwänden oder so.

00:31:05: Dass die irgendwas in unserem Körper machen was da nicht sein soll können wir nicht.

00:31:09: Aber die ganze Forschung deutet schon sehr darauf hin dass es uns... Wenn das uns gut tut ist der Nutzen so viel höher als das Risiko ein potenzielles Risiko.

00:31:22: ich bin da immer sehr vorsichtig weil Ist nicht bewiesen, dass es ein Risiko gibt.

00:31:26: Aber wenn es das gibt ist der Nutzen einfach so groß und das muss man doch betrachten.

00:31:33: wir haben auch so präventive Nutzen.

00:31:35: also wenn wir lange unter Hormonschwankungen, Hormonungleichgewichten leiden wie vom Östrogen- und Prümpfprogesterone als Frau jetzt beispielsweise dann leidet der Knochen Dann leidet aber auch unser Gefährssystem.

00:31:51: Das ist der Grund weshalb Als Frauen irgendwann nach der Menopause Herz-Reißerverkrankung bekommen.

00:31:58: Bluthochdruck, Erzstolpern, Herzrhythmisch-Störungen und dann gegebenenfalls auch das Schlaganfallrisiko steigt.

00:32:06: Weil die Gefäße werden bleiben elastisch mit unseren Hormonen.

00:32:09: also die Hormone haben da einfach so ein ganz großer Einfluss darauf die Gefässe gesund zu halten.

00:32:15: Und warum sollte ich einer Frau das also vor

00:32:17: enthalten?

00:32:19: Kannst du alle Hormone bioidentisch geben?

00:32:22: Also wir haben jetzt über Progesterungen gesprochen, kann man auch östro gehen oder auch die Neurotransmitter?

00:32:29: gibt es da auch bioidentische Formen also Dopamin Serotonin etc.

00:32:34: Ganz

00:32:34: ganz wichtige Frage genau!

00:32:37: Ich kann von den Perifernhormonen oder ich sag mal, was ich so einsetze.

00:32:42: Es gibt noch ein paar Sachen die man dann auch spritzen kann.

00:32:44: wie Wachstumshormon bin ich jetzt aber nicht so der Fan von ist.

00:32:47: aber trotzdem wäre auch bioidentisch.

00:32:50: Ich setze einen das Burgesteron, das Estradiol und das Estriol.

00:32:54: also wir haben verschiedene Oestrogene da kann man auch verschiedene von einsetzen.

00:32:57: ich setze ein das Testosteron ist für uns Frauen ganz wichtig aber es auch beim Mann ganz interessant.

00:33:04: Dann das DHA.

00:33:05: Das ist ein funktioneller Gegenspieler zum Cortisol.

00:33:08: Cortisol können wir bioidentisch einsetzen,

00:33:10: d.h.,

00:33:11: dann Hydrokortison.

00:33:13: Brauchen das viele Menschen da?

00:33:16: Nein!

00:33:16: Wahrscheinlich haben die meisten eher zu viel Cortisol.

00:33:19: oder würde ich jetzt einfach so mal abschätzen...

00:33:22: Ja,

00:33:23: das

00:33:23: trügt weil die Symptome von einem Cortisol-Überschuss den Symptomen eines Zu niedrigen Cortisols sehr ähnlich

00:33:32: sind.

00:33:33: Ich kann

00:33:34: an dem Gespräch nicht differenzieren, ob jemand einen Überschuss hat oder schon ein Mangel, weil eigentlich passiert dasselbe im Körper.

00:33:43: Diese Dysregulation das Stress nicht mehr verarbeitet werden kann fühlt sich sehr ähnlich an.

00:33:48: Er ist zumindest so meine Erfahrung.

00:33:50: da brauche ich dann die Messung tatsächlich um zu gucken.

00:33:53: braucht jemand was oder braucht jemand nichts?

00:33:55: Aber Hydrocosieson ja Brauchen ist sowieso immer schwierig, aber das setzt sich nicht ganz regelhaft ein.

00:34:03: Aber das kommt schon vor.

00:34:06: Dann die Schildtrüsenhormone.

00:34:07: Wir haben zwei Schildtrüsenhomone, die wir einsetzen können.

00:34:09: Das T-IV und das T-III.

00:34:11: Dann haben wir Melatonin.

00:34:13: Das ist ja jetzt auch schon ein Neurohormonem.

00:34:16: Was man ja oft zum schlafen kennt hat aber auch höher dosiert sehr starke antioxidative Eigenschaften also Reparatureigenschaft im Körper.

00:34:24: Dann setze ich noch ein, das Präkninolon.

00:34:26: Prägninolonen ist so einen Vorläuferhormon von allen anderen Hormonen hat aber auch ganz tolle interessante Wirkung auf Gedächtnis, Merkfähigkeit Konzentration.

00:34:37: da kann das ganz interessant sein.

00:34:41: Genau und dann hört die Latte schon langsam auf Vitamin D setzt sich noch ein ist auch ein Hormon.

00:34:48: Aber was ist mit Serotonin?

00:34:51: Dopamin, Adrenalin usw.

00:34:53: Also Adrenaline hat so eine kurze Halbwerkszeit das können wir ja nur in den Muskeln injizieren und dann müssen wir alle drei Minuten nachgeben.

00:34:59: Das kennt man von einem Reanimationskurs.

00:35:04: Das funktioniert nicht.

00:35:05: also dass wird einfach so schnell abgebaut im Körper.

00:35:07: außerdem macht es so heftige Reaktionen.

00:35:09: das würde gar keinen Sinn ergeben.

00:35:11: Beim Serotonin wäre das sehr schön.

00:35:14: das hat man auch probiert.

00:35:15: Wir können Serotoninen herstellen ist auch kein Problem, aber wir kriegen es nicht über die Bluthirnstranke.

00:35:22: Also Serotonin verbleibt dann eben im Körper... Da bringt uns jetzt nicht so viel.

00:35:26: Was wir machen können und was wir geben können sind die Vorläufer vom Serotoninen.

00:35:31: Und zwar wird sie aus Tryptophon gebildet oder man kann Das Fünffhydroxytryptophane geben, Fünf-RTP heißt das abgekürzt.

00:35:40: Das ist sozusagen schon die Weiterentwicklung vom Tryptophan und aus diesem Fünf RTP entsteht direkt in einem nächsten Schritt Serotonin und auch Serotonine an Melatonin.

00:35:51: Und das FünfrTP kann die Bluthirnschranke überwinden.

00:35:54: also wir können das einnehmen, die die Konzentration im Körper erhöhen und damit auch helfen den Serotoninspiegel zu steigern.

00:36:02: Das wäre zum Beispiel eine Möglichkeit.

00:36:05: Und beim Dopamin ist es viel einfacher.

00:36:09: Also, Dopamin-Bildungsschwäche gibt's eigentlich nur bei so Erkrankungen wie Mobus Parkensack.

00:36:15: Dopamin können wir gut bilden und müssen schöne Dinge erleben.

00:36:20: Das klingt manchmal einfacher als gesagt aber, ne?

00:36:24: Dopamin schütten wir aus wenn wir Freude empfinden!

00:36:27: wenn wir was Spannendes machen, wenn wir etwas Spannes erleben.

00:36:31: Wenn wir Freunde treffen – das hat auch viel mit dem Hormon Oxytocin zu tun.

00:36:35: Übrigens, Oxytocynt können wir wieder bioidentisch geben wäre auch noch eine Möglichkeit.

00:36:41: Also es gibt viele Möglichkeiten und man kann wie gesagt auf ganz unterschiedliche Arten die Neurotransmitter beeinflussen.

00:36:49: Ein Beispiel ist Wieder pro Gästeron.

00:36:52: Pro Gästeron wird in der Leber abgebaut, in so verschiedene Stoffwechselprodukte.

00:36:55: So funktioniert das in unserem Körper immer.

00:36:58: Das wird so zerschnitzelt und da entsteht zum Beispiel ein Schnipsel, der heißt Alopegnanolone.

00:37:04: Und das ist ein Stoff, der ganz natürlich in unserem Körper entsteht... im Gehirn am GABA Recepter wirkt.

00:37:11: Also auch an einem Neurotransmitter-Recepter und GABA ist was ganz Beruhigendes in unserem Körper, das ist so unser Chiller Rezeptor der macht...der ist angstlösend, beruhigend ein bisschen sedierend also auch schlaffördernd und deshalb können wir Progesterone eben nutzen um modulierend die Stimmung zu verbessern den Schlaf zu fördern, Ängste zu sinken.

00:37:40: Cool!

00:37:42: Ja so ein spannendes Puzzle oder?

00:37:44: So cool.

00:37:47: Vorher hast du mal ganz am Anfang gesagt dass du die Abbauprodukte von vielen Stoffen messen kannst.

00:37:53: ist es denn immer so das wenn wir viel Abbau Produkte haben dass es auch viel vom Stoff hat?

00:37:59: oder gibt es Menschen die irgendwie aus irgendeinem Grund mehr abbauen obwohl sie nicht genügend haben?

00:38:06: weißt Du wie ich meine?

00:38:08: Ja,

00:38:09: du redest jetzt über die Neurotransferter für den Messen.

00:38:12: Ja gibt es schon weil natürlich haben wir unterschiedliche Bildungsstellen.

00:38:16: also wir messen ja wir mess'n halt nicht im Gehirn im synaptischen Spalt.

00:38:20: wenn das ginge hätten wir wahrscheinlich auch schon viel bessere Stoffe als die antidepressiva.

00:38:24: die sind ja nur Hilfsmittel und wir hoffen dass die wirken und dass sie so wirken wie wir uns das vorstellen.

00:38:30: aber beweisen können wir das eben nicht.

00:38:33: Deshalb, wenn wir das messen jetzt auch z.B.

00:38:35: mit Morin die Abbauprodukte dann haben wir auch noch an anderen Orten zum Beispiel diese Stoffe hergestellt wie hier z. B. Adrenalinoradrininin in der Nebenliere Das Serotonin auch im Darm.

00:38:46: also wir haben immer noch andere Bildungsstellen von unseren Neurotransmittern.

00:38:51: aber es hilft orientierend.

00:38:53: Also wenn ich das Gespräch habe und ich habe diese ganzen okay die hat jetzt Depressionen vielleicht.

00:39:01: Die hat diese neu aufgetretenen Ängste, vielleicht Panikattacken und die schläft nicht so konstruiert.

00:39:09: Und dann sehe ich in einem Cortisol... Speicheltagesprofil, dass zum Beispiel die Dynamik nicht mehr stimmt.

00:39:17: Also muss immer gar nicht alles gleich ganz niedrig oder ganz hoch sein.

00:39:20: Es kann auch einfach nur sein, dass die morgens nicht in die Gänge kommen mit ihrem Cortisol.

00:39:24: Morgens muss das Cortisol wenn wir aufstehen wach werden dann musst du es richtig einmal in die Höhe schießen und darf das so langsam über einen Tag wieder nach unten sinken Wenn man da was sieht, oh also die ersten zwei Stunden dumpelt das noch ganz weit unten an und irgendwann dann kommt das so langsam auf ein normales Level.

00:39:40: Dann wissen wir schon ah okay Dynamik vom Cortisol klappt nicht ne?

00:39:43: Da ist schon etwas im Argen.

00:39:45: Und dann sehe ich in den Neurotransmittern im Urin vielleicht, dass das Neuartrinalin verhältnismäßig sehr hoch ist im Vergleich zum Adrenalin.

00:39:53: Das ist immer ein Zeichen für chronischen Stress.

00:39:56: Wenn das so umgedreht ist, neuer Adrenalininitrik, adrenalinhoch ist es eher so einen Akuterstress, das ist ja auch erstmal okay.

00:40:02: Unser Körper darf Stress haben nur der chronische.

00:40:05: Denn nicht so abgebaut werden kann, nenn ich's mal vorsichtig!

00:40:11: Oder dann sehe ich, dass das Serotonin komplett niedrig ist und das Dopamin vielleicht noch ganz okay ist.

00:40:17: Also so!

00:40:18: Dann hat man so einen Bild und man hat aber diese... Man hat ja auch diese Frau dann vor sich mit ihren Beschwerden.

00:40:25: Und dann kann ich das als Puzzlestück schon gut nehmen und sagen Ja es wundert mich jetzt gar nicht, dass der Serotoninspiegel komplett niedrig ist.

00:40:33: Und dann aber überlege ich immer, okay was kann ich machen?

00:40:36: und ja das spielt zum Beispiel progesterone große Rolle.

00:40:39: Weil ich kann ja auch versuchen das System erst mal wieder runter zu fahren

00:40:45: und

00:40:46: wieder in die Ruhe zu bringen.

00:40:47: oder zum Beispiel oder ich kann dann das für den FATP ausprobieren und gucken kann die vielleicht selber mehr Serotonin bilden mehr Stoffe auffüllen, die wir alle brauchen um Serotonin zu bilden.

00:41:00: Die wirken dann als Katalysator und da brauchen wir Babytermine und Selene usw.

00:41:04: Also können wir gezielt diesen Stoffwechselweg beeinflussen, dass das besser wird.

00:41:10: Dafür nutze ich das Labor nicht unbedingt... Weil ich dann daraus meine ganze... Ich nehme nicht erst das Labor und mache einen Plan, und dann höre ich mir noch an was der Mensch sagt.

00:41:19: Sondern ich versuche das nur als weiteres Puzzlestück sozusagen mitzuinterpretieren.

00:41:24: Super wichtig!

00:41:24: Und deshalb braucht man auch ein ausgebildeten Hormoncoach oder Hormontherapeuten weil es ist nicht so einfach.

00:41:31: Es braucht ein bisschen Erfahrung Man braucht dieses biochemische Verständnis, wie die Zusammenhänge sind und dann kann man das interpretieren.

00:41:40: Aber nur wer jetzt einfach nur auch so Werte gucken und sagt, euer ist es im Normbereich oder nicht?

00:41:44: Normbereiche sind sowieso.

00:41:45: Das ist ein schwieriges Thema!

00:41:49: Dann kann man dass nicht gut verwenden, sondern kann man also die Messungen auch lassen... nutzt einem das

00:41:55: nicht.

00:41:55: Ich finde es so spannend oder?

00:41:57: Und in der psychiatrischen oder psychotherapeutischen Praxis, ich glaube was wie so angekommen ist, ist dass wir schauen wie ist das Ferritin, dass wir sehen wie sind die Schilddrüsenwerte bei depressionsähnlichen Symptomen.

00:42:09: Ich glaube das ist wieso das was angekommen isst und der ganze Rest oder du machst ja einen riesen Bogen und ganz viele Hormone die du noch besprichst, die wir wie

00:42:19: nicht

00:42:20: so auf dem Schirm haben.

00:42:21: Also ich bespreche manchmal schon ja es hört sich ein bisschen an wie einen Progesteronmangel oder vielleicht dass das Oestrogen im Verhältnis zum Progesteron nicht ganz stimmt weil auch mal eine Vorbildung zu Hormonen gemacht habe.

00:42:33: aber man kommt ja dann wenigso weiter als Psychotherapeutin.

00:42:41: Du hast mir im Vorgespräch erzählt, dass du was in der Pipeline hast für uns.

00:42:45: Was ich sehr gerne noch mit dir besprechen würde?

00:42:48: Ja danke, dass ihr darauf anspräst und zwar ist das jetzt schon ganz viel an mich herangetragen worden, dass das wie so eine große Wissenslücke ist im Bereich Psychiatrie-Psychotherapie auch in meiner Praxis.

00:43:02: Ich kriege immer mal Anfragen von Psychiatern oder Psychotherapeuten die sagen oh ich habe hier ne Patientin Und ich kann mir irgendwie vorstellen, dass das vielleicht was mit Hormonen ist.

00:43:12: Passt auch irgendwie vom Alter, ist irgendwie Mitte Fünfzig oder so.

00:43:16: Also man hat eine Ahnung, ah, irgendwie Hormone können doch... weil ich habe ja schon alles ausprobiert und es funktioniert gar nicht, der geht's gar nicht besser.

00:43:24: Können Sie mal gucken!

00:43:26: Genauso kommen immer wieder Kollegen zu mir und sagen Ja, wo kann man denn das lernen?

00:43:34: Wie können wir dann das in die psychiatrische Praxis integrieren.

00:43:40: Was muss ich denn da messen?

00:43:42: Wie muss sich das messen und wie muss es interpretieren?

00:43:45: Natürlich ist ein ganz guter Anhaltspunkt schon mal mein Buch

00:43:49: zu lesen.

00:43:49: Das kann

00:43:49: ich jedem empfehlen!

00:43:50: Das schreiben ja auch in die Show Notes genau.

00:43:53: Genau, da gibt's ganz gute Kochrezepte drin Sowohl für Patienten als auch für Therapeuten, dass man einfach schon mal eine grobe Orientierung hat.

00:44:00: Na ja in welche Richtung?

00:44:01: Was muss ich dann vielleicht beachten?

00:44:04: Wo sind da vielleicht Zielbereiche und so weiter?

00:44:07: Das habe ich schon alles so aufgeschrieben Und ich werde nächstes Jahr... Ich bin jetzt aktuell in Elternzeit aber ich werde nächste Jahr mit Telefortbildung für den Bereich Hormone in der Psychotherapie Psychosomatik anbieten Wahrscheinlich erstmal im Präsenz vielleicht wenn das hoch gefragt wird auch mal online.

00:44:26: Ich bin aber ein großer Fan von Präsenzseminaren gerade in diesem Bereich, wenn es um Therapie-Diagnostik geht.

00:44:32: Wir müssen uns austauschen so wie wir heute.

00:44:34: Man muss Nachfragen stellen und fragen okay das habe ich nicht richtig verstanden oder man muss Fälle besprechen und die auch auswerten zusammen damit man dann wirklich einen Mehrwert davon hat.

00:44:46: Und da ist gerade was in Arbeit.

00:44:48: Es gibt schon so eine erste Webseite, kann man sich umgucken können wir auch verlinken.

00:44:53: Bioidentikum Akademie heißt die weil meine Praxis heißt bioidentikum das ist mein Logo, meine Marke und da soll es jetzt dann nächstes Jahr mit starten.

00:45:04: Sehr sehr cool!

00:45:05: Ich glaube dass ist ein ganz wichtiger Bereich.

00:45:11: Wir haben ja ganz viele Tools oder ihr habt ganz viele, ganz tolle Tools.

00:45:15: Psychotherapie und Psychiatrie Aber diese strenge Trennung immer noch von dem körperlichen Von der Biochemie, vom Schulmedizin Das ist ja Quatsch!

00:45:24: Ja voll total!

00:45:24: Sondern wir müssen das immer zusammen betrachten Und gucken okay für den einen reicht natürlich Oder ist es total hilfreich eine tolle psychotherapie zu machen?

00:45:34: Oder eine vor allem Therapie oder dies oder das Und für die nächsten bringt das aber nicht halb so viel wie man sich erhofft hat und dann muss man ja irgendwie noch mehr Werkzeuge im Seimkörperchen haben.

00:45:44: Genau, weißt du wie das rechtlich aussieht?

00:45:46: Ich bin jetzt psychologische Psychotherapeutin in der Schweiz – vielleicht weißt Du das für die Schweiz auch nicht!

00:45:51: Wir dürfen ja keine Medikamente verschreiben.

00:45:54: Wie ist es mit den Hormonen, mit dem Bioidentischen?

00:45:57: Genau ihr dürft auch keine Hormone verschreiben, Hormones sind verschreibungsschlichtig wozu man immer... Beraten kann sind Nährstoffe, weil Nährstoffe sind frei verkäufe ich und da gibt es habe ich ja schon ein bisschen angeteasert ganz viele Sachen die man eben auch nutzen kann.

00:46:13: Und sollte die sind therapeutisch wirksam.

00:46:15: das ist nicht nur oh ich nehme damals so eine Kapsel und ich hab dir ja freien kauft sondern nein dass die können einen Riesenunterschied machen Und beraten.

00:46:25: zur Hormone darf auch jeder, der sich damit auskennt.

00:46:27: Das ist sozusagen genau das ... Ich finde es toll, dass du wenigstens schon mal ansprichst und den Leuten sagst ja ich könnte mir vorstellen, dass da vielleicht auch eine Rolle spielen.

00:46:38: Wenn man einfach schon mal was Gutes in der Hand hat selber beraten kann, vielleicht die ersten Tests anregt dann kommen die Frauen viel schneller zu einer Therapie weil dann brauchen sie nicht mehr einen hochspezialisierten ... Hormonarzt, Hormonecoach.

00:46:53: Sondern dann können Sie vielleicht mit Deiner Beratung zum Gynäkologen... ... zum Haushaltsgehen und sagen hier kannst du mir bitte mal was weiß ich?

00:47:00: Porgestaurant aufschreiben.

00:47:01: Super!

00:47:01: Porgestauraunt

00:47:02: nicht teuer.

00:47:04: Das in der Regel machen die Hausetzer das und selbst wenn man es auf Privatrezept bekommt und selber bezahlt ist das was ganz ein günstiges.

00:47:11: jetzt im Verhältnis zu... Weiß ich nicht.

00:47:14: Keine Ahnung, Pille

00:47:15: ist toll.

00:47:16: Okay, cool!

00:47:17: Also die Tests und so das könnte man sogar auch machen in der Praxis oder irgendwie anregen und dann auch anschauen um besprechen aber man müsst es dann einfach mit einem Hausarzt

00:47:27: Gynäkologin machen?

00:47:28: Ja genau also zum Teil ja du darfst natürlich keinen Toot abnehmen Aber du kannst entweder den Leuten sagen was für Blutwerte sie brauchen Man können sie wieder zum Haushalts gehen Oder man kann viel überspeicheln Einfach, die Leute können zu Hause machen.

00:47:43: Man muss einmal gut aufklären wie das funktioniert.

00:47:46: Speicheltests sind so ein bisschen anfällig weil natürlich wenn wir vorher was gegessen haben und so weiter, man macht sie immer morgens direkt nach dem Aufstehen ohne Nüchtern, ohne Essen oder Trinken

00:47:56: usw.,

00:47:56: also man kann die so ein bißchen standardisieren und dann können die einem aber schon mal eine gute Einschätzung geben und einen guten Anhaltspunkt.

00:48:02: okay wo muss ich denn gucken?

00:48:04: was kann ich tun?

00:48:05: Oder so'n Urintest kann man den Leuten auch geben.

00:48:08: Das sind so Sachen.

00:48:09: Es gibt Möglichkeiten und ich glaube wir müssen auch diesen Weg gehen, weil es gibt viel zu wenig Ärzte wie mich sag' ich mal.

00:48:19: Es gibt zu wenig Ansprechpartner in dem Bereich und wir brauchen mehr Leute die schon mal beraten können.

00:48:24: Ja genau.

00:48:24: Ich kann ja dann das Rezept auch schreiben aber ich kann in meiner Praxis auch nur eine begrenzte Menge an Menschen sehen, weil mein Tag hat auch noch vierundsanzig Stunden.

00:48:33: Und deshalb ist das total wichtig dass wir kompetente Beratungen im Bereich Hormone haben, dass eben die Leute schon mal an Informationen kommen oder überhaupt schon mal dieses Feld aufgemacht wird.

00:48:45: Genau!

00:48:46: Okay, Hormonen und wo gucken wir jetzt eigentlich?

00:48:48: Und warum gucken wir da?

00:48:50: So...und das kann man lernen.

00:48:52: Super cool!

00:48:53: Hey also wenn du online was machst mit Online-Präsenz bin ich dabei und ich kann mir vorstellen, dass viele Kinderinnen das auch toll finden.

00:49:01: Klar nicht das mal mit allen.

00:49:04: Sehr, sehr cool.

00:49:05: Hey danke viel, vielen mal für diesen breiten Einblick in dieses spannende Gebiet.

00:49:10: ich finde es supercool!

00:49:11: Ja, sehr gerne.

00:49:14: Wir stellen all unseren Gästinnen die gleiche Abschlussfrage und die passt jetzt hier thematisch vielleicht nicht so ganz aber ich stelle sie dir trotzdem Und zwar was bedeutet für dich Selbstsicherheit?

00:49:33: Ich kann mir vorstellen dass Selbstsicherheit etwas ist, was wir gar nicht so stark beeinflussen können wie wir es immer vermuten.

00:49:44: Lass mich das kurz erklären!

00:49:47: Ich glaube unsere Selbstsicherung, Selbstwahrnehmung und unser Selbstwert alle diese starken großen Begriffe die uns sehr prägen sind Prägungen und haben ganz viel damit zu tun wo wir herkommen aufgewachsen sind, was wir erlebt haben.

00:50:06: Wie gut wir gestützt worden sind und das heißt nicht... Also das klingt jetzt so negativ, dass heißt nicht, dass wir es nicht im Laufe des Lebens immer weiter festigen können verarbeiten können

00:50:22: usw.,

00:50:23: aber es nimmt manchmal ein bisschen vielleicht die Last weil viele Menschen sind so auf der Suche.

00:50:29: ah warum bin ich nicht selbst sicher?

00:50:31: oder wie kann ich das jetzt optimieren?

00:50:35: Und meine Idee ist immer, wir müssen glaube ich dann ganz früh anfangen.

00:50:40: Wir müssen dann wieder zurückgucken was war in meiner Kindheit?

00:50:45: Wo ist die Selbstsicherheit das erste Mal vielleicht angebröckelt worden?

00:50:49: wo es hat mich jemand im Stich gelassen und wenn wir anfangen an den Themen zu arbeiten Dann kann sie immer wachsen dem auch wieder besser werden.

00:50:59: und das wird nicht besser weil ich jetzt der beste Mookie Typ werde und in die Bude gehe.

00:51:05: Ja, so werde ich es vielleicht beantworten.

00:51:07: Schön!

00:51:08: Da sprichst du etwas ganz, ganz Wichtiges an oder?

00:51:11: Es geht wie nicht um Leistung und noch mehr und noch besser und noch optimierter sein in deiner Selbstsicherheit sondern wirklich schauen, wie sie das Innen aus oder mit ihrer Kinderarbeit, mit Arbeit an diesen frühenprägenden Themen und für uns als Mütter natürlich schon auch die Hoffnung dass wir das unseren Kindern wie mitgeben können.

00:51:33: von Anfang an.

00:51:34: Ja, total.

00:51:35: Ich glaube es hat ganz viel mit Empathie zu tun.

00:51:38: also wir müssen empathisch miteinander sein.

00:51:40: Wir müssen uns zuhören und versuchen unsere Bedürfnisse zu erfüllen Und die richtigen Fragen stellen wenn wir merken sie werden gerade verletzt.

00:51:54: Aber das ist ja nicht einfach.

00:51:56: Ich glaube, es ist ein lebenslanger Prozess aber das ist ein spannendes Feld und ich glaube da darf sich jeder mit beschäftigt

00:52:04: werden.

00:52:04: Ja voll!

00:52:05: Auf jeden Fall ist es nicht einfach und ich will da auch Druck rausnehmen für die Mütter.

00:52:10: Manchmal tun wir auch Dinge, die unseren Kindern nicht so gut tun wie wir es uns wünschen würden und trotzdem können wir eine Basis üben auch mitzugeben und uns eben mit den Themen Selbstsicherheit beschäftigen.

00:52:26: Ja, hey danke viel, viel mal Marike!

00:52:29: Das war sehr, sehr spannend.

00:52:31: Vielen vielen Dank.

00:52:32: Ja es hat mir sehr viel Spaß gemacht.

00:52:34: Ja und eben wir verlinken dich in den Show Notes und dein neues Buch und deine Homepage wo man dann auch rausfindet wenn du die Fortbildung

00:52:44: machst.

00:52:46: Sehr gerne.

00:52:47: Super.