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In dieser Folge spricht Anna mit Maike Schliebs über einfache, alltagstaugliche Wege, wie wir Kinder in ihrer Selbstsicherheit stärken — in der Schule und zu Hause. Maike erklärt das Schulprogramm „Stark ohne Muckis“, zeigt konkrete Übungen für Kinder und Eltern und gibt praxisnahe Tipps, wie Erwachsene Mut fördern statt zu retten. Plus: eine sehr bildhafte (und leicht komische) Metapher — Beleidigungen sind wie ein "Kackhaufen", den du dir nicht aufheben musst.

In dieser Episode des herzwärts Podcasts sprechen Anna und Susann Brüderlin über die Themen Vaginismus und Dyspareunie. Susann teilt ihre Erfahrungen als Beckenbodenphysiotherapeutin und IBP Coach und erklärt, wie sie Frauen mit diesen Erkrankungen unterstützt. Sie betont die Wichtigkeit von Präsenz und Achtsamkeit in der Therapie und diskutiert die gesellschaftlichen Vorstellungen von Sexualität.

In dieser Folge sprechen Anna und Zaira darüber, wie sie in ihrer Praxis mit Zielen und Neujahrsvorsätzen arbeiten – und warum es oft weniger um „mehr Disziplin“ geht als um ein tieferes Verstehen der eigenen Bedürfnisse. Sie teilen persönliche Einblicke in private und berufliche Zielsetzungen.
Anhand eines konkreten Fallbeispiels zeigen Anna und Zaira, was Körperpsychotherapie bei Themen wie ständigem Grübeln, Beziehungsstress und dem anhaltenden Gefühl, nicht gut genug zu sein, bewirken kann. Es geht um den Zusammenhang von Körper, Emotionen und inneren Mustern – und darum, wie nachhaltige Veränderung möglich wird, wenn der Verstand und der Körper gemeinsam einbezogen werden....

Anna und Zaira sprechen darüber, wie sich People Pleasing in menschlichen Beziehungsmustern zeigen kann. Dabei richten sie den Blick nicht nur auf das sichtbare, höfliche Lächeln, das automatische JA zum Kuchen backen für die nächste Party sondern auch auf die oft übersehenen Schattenseiten. Sie sprechen darüber, warum es sich lohnen kann über eigene Motive zu reflektieren und sich wirklich zu fragen was denn hinter einem automatischen und harmlosen "es ist doch gut gemeint" stecken kann. Inwiefern es hierbei um Grenzüberschreitungen geht und warum es im Helferinnenberuf so wichtig ist, sich den eigenen Themen bewusst zu sein.

Infos zu unserer Arbeit...

Anna spricht mit Sandra Dähn, Natur- und Wildnispädagogin über ihren beruflichen Weg. Wir sprechen darüber, wie es ist, eine Stunde lang an einem Baum zu sitzen. Wie Präsenz und ein offener, unscharfer Blick das Nervensystem beruhigen können, und wie wir die Natur mit allen Sinnen erfassen können. Sie spricht auch über das spielerische Lernen von und mit der Natur und über die Zeichen, die wir aus der Natur für unseren persönlichen Weg mitnehmen können.

[Webseite für mehr Informationen](https://www.sandradaehn.de/natur--und-wildnispaedagogik/)
[Instagram](https://www.instagram.com/sandra.daehn/)

Anna und Zaira sprechen in dieser Folge über ein Thema, das sie nicht nur in ihrer beruflichen Praxis immer wieder beschäftigt, sondern auch persönlich tief berührt: People Pleasing – also der Drang, es anderen recht machen zu wollen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Wir haben für uns den Begriff der Selbstlosigkeit entwickelt, den wir mit People Pleasing gleichsetzen. Der Begriff gefällt uns mehr, weil er in sich bereits die Lösung enthält.

People Pleasing oder Selbstlosigkeit ist ein erlerntes Muster, das langfristig erschöpft, Beziehungen belastet und echte Nähe verhindert.

In dieser Folge geht es u.a. um:

- unausgesprochene Wünsche und...

Zaira spricht mit Mounia Jammal über deren Arbeit mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch in ihrer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin. Mounia geht darauf ein, wie das Wissen und die Anwendung der TCM die Fertilität von Mann und Frau beeinflussen kann.

[Webseite für mehr Informationen](https://www.tcm-jammal.ch/akupunktur-kinderwunsch)
Instagram: [@tcmpraxis_mouniajammal](https://www.instagram.com/tcmpraxis_mouniajammal/)

Anna spricht mit Laura Kristin Fink, queersensible Coachin
darüber, warum es wichtig ist, sichere Räume für queere Personen anzubieten. Laura spricht dabei über ihre eigenen Erfahrungen und gibt Tipps für Therapeut:innen, wie wir ein offenes Klima in unseren Therapiesistzungen fördern können. Wir sprechen ausserdem darüber, wie es möglich ist, online traumasensibel und nervensystemsorientiert zu arbeiten. Warum Gruppen so heilsam sind, und warum Präsenz mit etwas vom heilsamsten in der Therapie und im Coaching sind.

Zaira spricht mit Natascha von Ganski über deren reichen Erfahrungsschatz im Bereich Phytotherapie. Natascha teilt wertvolles Wissen über Pflanzenmedizin und wie mit Kräutern und Pflanzen das Nervensystem beruhigt werden kann.

Möchtest du an unserem Gratis Webinar zum Thema "People Pleasing" teilnehmen? [Infos zum Webinar](http://herzwaerts.ch)
Dann schreib mir eine Email an **z.juarez@psychologie.ch **mit dem Betreff **Webinar**. Ich sende dir den zoom Link für die Live Teilnahme am 8.7. um 12:15Uhr-13:00Uhr. Wir freuen uns auf dich!

Natascha von Ganski Webseite: [https://alcimia.de]
Instagram @die.alchimistin

Anna spricht mit Marina Herzog über ihren langen Weg weg vom "X heilt Y" hin zu ihrer Intuition, zum Loslassen, und zur Duftkommunikation. Marina ist gelernte Pflegefachfrau, Klangschalentherapeutin, Aromatherapeutin und Duftkommunikationstherapeutin. im Heilsingen brachte sie noch mehr von sich in ihren Therapieraum. Mantrasingen: Stimme zeigen, sich zeigen.

Wenn Dich wirklich nur die Duftkommunikation interessiert, kannst du bei Minute 29 anfangen. Da der Werdegang von Marina aber so stimmig war, wollte ich Euch dies nicht vorenthalten.

In ihrer Praxis ist es ihr wichtig, dass sie ihre Klient:innen begleitet, auf dem Weg mehr zu sich zu finden.