Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫

In „Zwischen Selbstliebe und Schuldgefühl“ sprechen Anna und Zaira über den inneren Konflikt vieler Frauen: den Wunsch, für andere da zu sein – und gleichzeitig die Sehnsucht, endlich auch bei sich selbst anzukommen.

Warum fühlen sich Selbstfürsorge und Grenzen setzen manchmal egoistisch oder falsch an?

Die beiden beleuchten aus psychotherapeutischer Perspektive, was hinter Gefühlen wie innerer Leere, Erschöpfung, Orientierungslosigkeit oder dem Empfinden, dass das Leben einfach zu anstrengend ist, stecken kann. Sie sprechen über alte Muster, innere Ansprüche und darüber, wie wir wieder Zugang zu unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen finden können.

Dabei geht es auch um die Frage: Was...

In dieser Folge von Herzwärts spricht Zaira mit Rona Sabina Stiefel über ihre Arbeit als mediale Begleiterin und ihre besondere Fähigkeit, Energiefelder wahrzunehmen.

Rona Sabina Stiefel begleitet Menschen dabei, Antworten nicht im Aussen zu suchen, sondern im eigenen inneren Raum zu finden. Im Gespräch geht es um feine Wahrnehmung, innere Wahrheit und die Frage, wie persönlicher Frieden zur Grundlage für kollektiven Frieden werden kann.

Rona und Zaira sprechen über Verantwortung in der westlichen Welt, über das Privileg von Sicherheit – und darüber, was es bedeutet, die eigene Wahrheit zu leben und weiterzugeben, statt sie zu übergehen.

Eine Einladung zum Innehalten....

Anna spricht mit Josianne Hosner, Zyklusmentorin und Autorin, über die Wechseljahre und den damit verbundenen Wandel. Wir sprechen über körperliche und psychische Symptome der Wechseljahre, Gewöhnung des Gehirns an das neue Hormonlevel, Vorteile der Wechseljahre. Warum wir durch die Wechseljahre müssen. Wir stellen fest, dass im Frauenleben der Wandel dazugehört.
Was bräuchten wir um gut durch die Wechseljahre zu kommen (Spoiler: es ist nicht noch mehr to do, sondern mehr Innenschau, eine Wechseljahrsdoula und viele Rituale)?

Was passiert, wenn wir aufhören, „richtig“ zu tanzen – und anfangen, uns nach unseren Impulsen zu bewegen?

In dieser Folge spricht Zaira mit Indrani Kraftschatz, Ecstatic Dance DJ und Eventorganisatorin, über die besondere Welt des Ecstatic Dance. Wir tauchen ein in eine Tanzform, die ohne feste Schritte, ohne Bewertung und fast ohne Worte auskommt und gerade dadurch einen tiefen Zugang zu uns selbst ermöglicht.

Indrani und Zaira sprechen darüber, was Ecstatic Dance von anderen bewussten Tanzpraxen unterscheidet, warum der bewusste Rahmen wichtig ist und wie Musik, Raum und Gemeinschaft zusammenwirken, um echte Transformation zu ermöglichen.

Wir sprechen außerdem darüber, welche...