Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫

Was passiert, wenn wir aufhören, „richtig“ zu tanzen – und anfangen, uns nach unseren Impulsen zu bewegen?

In dieser Folge spricht Zaira mit Indrani Kraftschatz, Ecstatic Dance DJ und Eventorganisatorin, über die besondere Welt des Ecstatic Dance. Wir tauchen ein in eine Tanzform, die ohne feste Schritte, ohne Bewertung und fast ohne Worte auskommt und gerade dadurch einen tiefen Zugang zu uns selbst ermöglicht.

Indrani und Zaira sprechen darüber, was Ecstatic Dance von anderen bewussten Tanzpraxen unterscheidet, warum der bewusste Rahmen wichtig ist und wie Musik, Raum und Gemeinschaft zusammenwirken, um echte Transformation zu ermöglichen.

Wir sprechen außerdem darüber, welche...

In dieser Folge spricht Anna mit Maike Schliebs über einfache, alltagstaugliche Wege, wie wir Kinder in ihrer Selbstsicherheit stärken — in der Schule und zu Hause. Maike erklärt das Schulprogramm „Stark ohne Muckis“, zeigt konkrete Übungen für Kinder und Eltern und gibt praxisnahe Tipps, wie Erwachsene Mut fördern statt zu retten. Plus: eine sehr bildhafte (und leicht komische) Metapher — Beleidigungen sind wie ein "Kackhaufen", den du dir nicht aufheben musst.

In dieser Episode des herzwärts Podcasts sprechen Anna und Susann Brüderlin über die Themen Vaginismus und Dyspareunie. Susann teilt ihre Erfahrungen als Beckenbodenphysiotherapeutin und IBP Coach und erklärt, wie sie Frauen mit diesen Erkrankungen unterstützt. Sie betont die Wichtigkeit von Präsenz und Achtsamkeit in der Therapie und diskutiert die gesellschaftlichen Vorstellungen von Sexualität.

In dieser Folge sprechen Anna und Zaira darüber, wie sie in ihrer Praxis mit Zielen und Neujahrsvorsätzen arbeiten – und warum es oft weniger um „mehr Disziplin“ geht als um ein tieferes Verstehen der eigenen Bedürfnisse. Sie teilen persönliche Einblicke in private und berufliche Zielsetzungen.
Anhand eines konkreten Fallbeispiels zeigen Anna und Zaira, was Körperpsychotherapie bei Themen wie ständigem Grübeln, Beziehungsstress und dem anhaltenden Gefühl, nicht gut genug zu sein, bewirken kann. Es geht um den Zusammenhang von Körper, Emotionen und inneren Mustern – und darum, wie nachhaltige Veränderung möglich wird, wenn der Verstand und der Körper gemeinsam einbezogen werden....