Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫

In dieser Folge sprechen Anna und Zaira darüber, wie sie in ihrer Praxis mit Zielen und Neujahrsvorsätzen arbeiten – und warum es oft weniger um „mehr Disziplin“ geht als um ein tieferes Verstehen der eigenen Bedürfnisse. Sie teilen persönliche Einblicke in private und berufliche Zielsetzungen.
Anhand eines konkreten Fallbeispiels zeigen Anna und Zaira, was Körperpsychotherapie bei Themen wie ständigem Grübeln, Beziehungsstress und dem anhaltenden Gefühl, nicht gut genug zu sein, bewirken kann. Es geht um den Zusammenhang von Körper, Emotionen und inneren Mustern – und darum, wie nachhaltige Veränderung möglich wird, wenn der Verstand und der Körper gemeinsam einbezogen werden....

Anna und Zaira sprechen darüber, wie sich People Pleasing in menschlichen Beziehungsmustern zeigen kann. Dabei richten sie den Blick nicht nur auf das sichtbare, höfliche Lächeln, das automatische JA zum Kuchen backen für die nächste Party sondern auch auf die oft übersehenen Schattenseiten. Sie sprechen darüber, warum es sich lohnen kann über eigene Motive zu reflektieren und sich wirklich zu fragen was denn hinter einem automatischen und harmlosen "es ist doch gut gemeint" stecken kann. Inwiefern es hierbei um Grenzüberschreitungen geht und warum es im Helferinnenberuf so wichtig ist, sich den eigenen Themen bewusst zu sein.

Infos zu unserer Arbeit...

Anna spricht mit Sandra Dähn, Natur- und Wildnispädagogin über ihren beruflichen Weg. Wir sprechen darüber, wie es ist, eine Stunde lang an einem Baum zu sitzen. Wie Präsenz und ein offener, unscharfer Blick das Nervensystem beruhigen können, und wie wir die Natur mit allen Sinnen erfassen können. Sie spricht auch über das spielerische Lernen von und mit der Natur und über die Zeichen, die wir aus der Natur für unseren persönlichen Weg mitnehmen können.

[Webseite für mehr Informationen](https://www.sandradaehn.de/natur--und-wildnispaedagogik/)
[Instagram](https://www.instagram.com/sandra.daehn/)

Anna und Zaira sprechen in dieser Folge über ein Thema, das sie nicht nur in ihrer beruflichen Praxis immer wieder beschäftigt, sondern auch persönlich tief berührt: People Pleasing – also der Drang, es anderen recht machen zu wollen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Wir haben für uns den Begriff der Selbstlosigkeit entwickelt, den wir mit People Pleasing gleichsetzen. Der Begriff gefällt uns mehr, weil er in sich bereits die Lösung enthält.

People Pleasing oder Selbstlosigkeit ist ein erlerntes Muster, das langfristig erschöpft, Beziehungen belastet und echte Nähe verhindert.

In dieser Folge geht es u.a. um:

- unausgesprochene Wünsche und...