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Anna und Zaira sprechen darüber, was es eigentlich bedeuten kann, das innere Kind zu "heilen" oder wie wir im IBP sagen zu "integrieren". Das innere Kind wird in verschiedenen therapeutischen Richtungen anders benannt: Schattenkind, verletzter Anteil, verletztes inneres Kind, Ego State.

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Webseite von Anna: https://graf-psychotherapie.ch
Webseite von Zaira: https://zairajuarez.ch

Anna spricht mit Nadja Brenneisen, Journalistin, Doula, Yoga Lehrerin über das Tool des Yoga Nidra.
Dabei berichtet Nadja über ihren Weg aus der Autoimmunerkrankung in ein selbstbestimmtes, gesundes Leben, wo sie auf ihren Körper hört und ihm die nötige Erholung schafft.
Yoga Nidra ist ein Entspannungstool, welches uns helfen kann, unser Nervensystem zu regulieren, Schlafdruck abzubauen, und in eine spirituelle Öffnung zu geraten.

Zaira spricht mit Andrea Hartmann-Eugster und Gabi Elmer darüber, wie Life Span Integration funktioniert und welche Resultate mit dieser psychotherapeutischen Methode erreicht werden können. Lifespan Integration führt zur Bildung eines stabilen Selbst, klärt frühkindliche wie auch spätere Traumata, bewirkt Affektregulation und erlaubt frühe Bindungsverletzungen zu heilen. LI hat sich als hilfreich erwiesen bei KlientInnen mit dissoziativen Symptomen, Panik- und Angstattacken, bei Bindungsverletzungen (z. B. bei Adoption), Verlustängsten, Depression und negativen Verhaltensmustern.

[Website] (http://lifespan-integration.ch)
Instagram @lifespanintegration_official

Anna spricht mit Kristina Studer, Doula und Frauenkreisleiterin über ihre Arbeit und darüber, wie kraftvoll es sein kann, einfach da zu sein und zuzuhören und damit die Emotionen des Gegenübers zu sehen und zu halten. Als Therapeut:innen haben wir manchmal das Gefühl, wir müssten so viel tun. Oft isr die Kraft aber im Sein, im Nicht Tun.
Kristina nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg mit den Frauenkreisen von Chameli Ardaque, sie erzählt uns über die Geburten ihrer eigenen Kinder und gibt uns einen Einblick in ihre Arbeit.

Zaira spricht mit Valeria Almarales über die Arbeit mit der Gebärmutter mit dem Cierre de Matriz Ritual- ein indigenes Ritual zur Begleitung von Übergängen. Valeria erklärt, warum die Gebärmutter als Energiezentrum so wichtig ist für uns Frauen in Krisen oder Veränderungen im Leben.

Anna spricht mit Sina Schlatter, Beleghebamme über das Potential der gebärenden Frauen, über Sicherheit und Geborgenheit unter der Geburt und über Vertrauen. Falls Du keine Mama bist, ist dies Episode für Dich ebenfalls spannend, weil Du Tipps an die Hand kriegst, wie Du werdende Familien in Deinem Umfeld stärken kannst.

Zaira spricht mit Judith Biberstein über ihre eigene Lebensgeschichte- geprägt von starker Unsicherheit in den ersten Jahren fand sie ihren Weg in die Selbstsicherheit. Judith Biberstein berichtet als Betroffene und als Fachperson über die Möglichkeiten trotz traumatischer Lebensereignisse den Glauben an sich und die eigene Lebensaufgabe nicht aus den Augen zu verlieren.

Du findest Judith Biberstein online hier:
[Webseite ](http://www.inneremraumgeben.ch)
[Facebook] (http://www.facebook.com/inneremraumgeben.ch)
[IBP Zentrum] (http://www.ibp-zentrum.ch)

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Anna spricht mit Annika Ritter, Eineiigem Zwilling und Coachin über die Twin Perspective. Diese hat Annika, Unique Coach, selbst entwickelt. Es geht dabei darum, dass sie als Eineiiger Zwilling von Anfang an einen 3 D Spiegel dabei hatte, der sie schulte in Sachen Empathie, Augenhöhe, Konkurrenz und Zusammenarbeit. Schlussendlich geht es, wie bei so vielem um Liebe.

Anna und Zaira sprechen darüber wie mit Träumen gearbeitet wird in der Körperpsychotherapie IBP- wobei es nicht um die Deutung der Träume geht- sondern um eine Herangehensweise die dir den Zugang zu deinen eigenen inneren Antworten erleichtern soll.

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Anna und Zaira sprechen über Tools, die Dich in deinen Selbstkern bringen. Was kannst Du tun, um ganz bei Dir zu sein? Diese Tools erhöhen die Präsenz, Erdung und den Selbstkontakt. Und sie sind teilweise sehr kurz und knackig, dauern also nicht ewig. Somit kannst Du sie gut in Deinen Alltag integrieren.