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Anna und Zaira sprechen darüber wie mit Träumen gearbeitet wird in der Körperpsychotherapie IBP- wobei es nicht um die Deutung der Träume geht- sondern um eine Herangehensweise die dir den Zugang zu deinen eigenen inneren Antworten erleichtern soll.

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Anna und Zaira sprechen über Tools, die Dich in deinen Selbstkern bringen. Was kannst Du tun, um ganz bei Dir zu sein? Diese Tools erhöhen die Präsenz, Erdung und den Selbstkontakt. Und sie sind teilweise sehr kurz und knackig, dauern also nicht ewig. Somit kannst Du sie gut in Deinen Alltag integrieren.

Zaira spricht mit Mounia Jammal, TCM Therapeutin über die Möglichkeiten mit Methoden der traditionellen chinesischen Medizin, PMS individuell und langfristig wirksam zu behandeln. Mounia gibt spannende Einblicke in ihre eigene Geschichte, ihre Erfahrungen und die Hintergründe der TCM.

Website: https://www.tcm-jammal.ch/
Instagram: @tcmpraxis_mouniajammal

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Zaira und Anna sprechen miteinander über das Konzept des Eigenraums und der Grenzen. Warum ist es so wichtig, Deine Grenzen zu spüren, zu kommunizieren und zu merken, was Dir gut tut? Wie können wir in der Therapie das Spüren des Eigenraums mit Körperübungen unterstützen?

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Zaira führt dich durch die Bedeutung und die Lokalisierung von 5 Hauptchakren und erklärt, wie du damit arbeiten kannst um Ausgleich zu finden und den Energiefluss anzuregen.
Webseite von Zaira: www.zairajuarez.ch
Emailadresse: z.juarez@psychologie.ch oder anna.graf@psychologie.ch

Anna spricht in dieser Folge mit Martina Holzach, kontemplative Psychotherapeutin. Sie sprechen über Martinas persönlichen Werdegang, von der Faszination zum Tibet über ihr Studium der buddhistischen Philosophie in einem Kloster in Nepal zum Studium der kontemplativen Psychotherapie in Boulder CO. Die kontemplative Psychotherapie ist ein integratives Verfahren, das die buddhistische Psychologie mit der westlichen Psychotherapie vereint. Wie kannst Du die Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren, um Deinen goldenen Buddha zu finden. Sie streifen auch das Thema des traumasensitiven Yogas.

Zaira spricht mit Lea Fürer darüber, wie sie ihren therapeutischen Ansatz "Muay Thai Therapy" entwickelt hat, basierend auf ihrem persönlichen Werdegang beruflich sowie privat von der Radiojournalistin, über den Titel als Muay Thai Schweizermeisterin und Psychologin M.A.

Anna spricht mit Notburga Fischer, IBP Therapeutin, Teacherin und Vorbild in Sachen reife sexuelle Frau über die Reifestufen der sexuellen Liebe. Wir sprechen explizit über die Reifestufe der Kinder um ca. 4 Jahre, über die Reifestufe der jungen Erwachsenen (das gemeinsame Dritte) und über den Übergang zwischen den Stufen der Lebensmitte und des Abschieds von den Eltern als sexueller Quelle.
Wie kannst Du Deine Kinder in dieser wichtigen Phase gut begleiten? Wie könnt ihr die Paarsexualität leben, ob ihr Kinder habt, oder keine Kinder möchtet, oder keine kriegen könnt, und was geschieht mit Eurer Sexualität nach der Lebensmitte?

Zaira spricht mit Sylvie Fröhlicher darüber wie es ist, als Frau mit einem bikulturellen Hintergrund in einer vornehmlich weissen Gesellschaft aufzuwachsen und sich zu weiterzuentwickeln. Sylvie berichtet über ihren Weg vom Studium der Politikwissenschaft über Yoga zum IBP Coaching und zu ihrer gegenwärtigen Arbeit als Leiterin von Gruppenprozessen für Frauen mit Themen im Bereich der Identitätsentwicklung. Das Gespräch ist sehr persönlich und zeigt auf, warum es so wichtig ist, über Rassismus und Feminismus offen und ehrlich zu sprechen.

Du findest Sylvie Fröhlicher auf Instagram unter @sylvie_fro und ihre Website hier [(http://sylviefroehlicher.com)]

Anna spricht mit Barbara Haegi, ebenfalls IBP Körperpsychotherapeutin über die Aspekte des Atmens und der Buteyko-Methode zur Atemreduktion.

Diese Methode eignet sich insbesondere zur Atemnormalisierung, um so der weit verbreiteten chronischen Hyperventilation (Überatmung) entgegen zu wirken, welche mit verschiedenen psychischen und körperlichen Beschwerden im Zusammenhang steht.