Zaira spricht mit Shamanic Breathwork Facilitator Christa Denz über ihren Weg aus dem Burn Out und wie über die Atmung erweiterte Bewusstseinszustände erreicht werden können, die den Ausdruck und die Regulation von unbewusst gespeicherten Emotionen erleichtern können.
In dieser Episode spricht Anna mit Bruno über die Themen Männlichkeit, männliche Sexualität und Vaterschaft. Wie kannst Du als Vater in Deine Kraft kommen und Deine männliche Sexualität mit Hilfe Deiner Ahnenlinie für Dich so nutzen, dass sie erdend und kraftvoll ist.
Zaira spricht mit der Ayurveda Therapeutin Lina Wagner darüber, welche Konzepte und Ansätze dir dabei helfen könnten, dich in einer selbstfürsorgerischen Art und Weise zu ernähren. Lina berichtet auch davon, wie ihr Perfektionismus ihr beim Thema Ernährung in der persönlichen Erfahrung im Weg stand und dass es ihr mithilfe von Ayurveda gelang, eigene Glaubenssätze zu hinterfragen und zu verändern.
Anna spricht mit Josianne Hosner von Quittenduft über das zyklische Leben. Wie kannst Du Deinen Zyklus nutzen, um Dich noch besser zu verstehen und Deine Selbstfürsorge danach ausrichten. Frauen sind nicht linear und jeden Tag gleich, sondern sie fühlen sich in jeder Zyklusphase anders. Und das ist total normal und wunderbar. Ein wertvolles Gespräch für Frauen und Männer, die das zyklische Leben besser verstehen wollen.
Weibliche
Webseite von Josianne: quittenduft.ch
Besprochenes App: https://www.getseasons.ch/
Annas Webshop: https://graf-psychotherapie.ch/Shop/
Zaira spricht mit Vivek Valérie Sauvin über ihre Entdeckung von Sahasi Breastcare und wie das mit ihrer persönlichen Entwicklung eng verbunden ist. Breastcare ist ein hilfreiches und wichtiges Tool zur Erlangung und zum Erhalt der Frauengesundheit und geeignet zur Stärkung des individuellen Zugangs zur Weiblichkeit.
Webseite von Vivek: [Linkbeschreibung](http://www.magnoliabreastcare.ch)
Facebook Page: [Linkbeschreibung](https://www.facebook.com/profile.php?id=100090413678587&locale=hi_IN&paipv=0&eav=AfanMEv4MQ4ya7PWMlgFRH7Dr0s_9konWBYLjsSNFY-Rpo6WTYh7UXGZWdcJ8zlvaRE)
Email Adresse: vivek@magnoliabreastcare.ch
Infos zum genannten Retreat: [Linkbeschreibung](https://www.magnoliabreastcare.ch/angebot-preise)
Hier das erwähnte Gedicht von Rainer Maria Rilke
Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären…
Reifen wie...
Körpertherapeutin Noré Parada erzählt Anna heute, wie sie arbeitet und was die Hintergründe von Shiatsu sind. Anna und Noré besprechen, inwiefern Shiatsu helfen kann bei diversen körperlichen aber auch psychischen Beschwerden- und wie der ganzheitliche Blick sowie die Stärkung der Selbstverantwortung zentral sind für die Behandlung.
Folge Noré parada auf Instagram @shiatsu_nore
Webseite: https://www.noreparada.ch
Anna und Zaira sprechen über Grundbegriffe der integrativen Körperpsychotherapie, über die therapeutische Haltung und erklären das Persönlichkeitsmodell, das zur Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden kann. Der Selbstkern ist wer du wirklich bist, das Szenario oder die Verletzungen sind das was dir passiert ist in der Kindheit, Charakterstil ist wie du dich geschützt hast, Agency wie du dich an die Umstände anpassen gelernt hast.
Ein Bild des Persönlichkeitsmodells IBP findest du auf Annas Instagram Account [HIER](https://www.instagram.com/p/CsQsqsItprk/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==)
Anna fragt Zaira nach ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung als Psychotherapeutin. Themen: Charakterstil, Schutzstil, Selbstmitgefühl, bewusstes Tanzen, Yoga, Selbstfürsorge, Grenzen und Eigenraum spüren.
Zaira Juarez, eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
Website von Zaira [Linkbeschreibung](https://www.integrative-psychotherapie-zj.com), E-Mail Adresse z.juarez@fsp-hin.ch.
In dieser Episode sprechen wir über IBP Körperpsychotherapie, über Agency, das Kernselbst, das Muttersein und die Schwierigkeiten, die dieses mit sich bringt. Wie kannst Du als Mama Selbstfürsorge üben?
Anna Graf-Studer, eidgen. anerkannte Körperpsychotherapeutin IBP
graf-psychotherapie.ch
Instagram: @mutterspiel